Fake news ou verdade? Saiba 5 mitos sobre o consumo de água gaseificada

Apesar de ter uma aparência semelhante à do refrigerante, a água com gás tem pouco em comum com a bebida. Além de serem bebidas gaseificadas e serem saborizadas, as semelhanças param por aí. Essa comparação faz com que existam muitos mitos sobre a água com gás. Por isso, separamos 5 mitos sobre o líquido, para você beber sem culpa e incluir em sua rotina:

Água com gás prejudica a gestação?

Não! Consumir água com gás não prejudica a gravidez. Durante esse período, porém, é comum a sensação de estômago cheio e inchaço. Por isso, o consumo de água com gás pode causar um certo incômodo em algumas gestantes, mas não há contraindicação.

Água com gás provoca celulite?

Não! O aparecimento de celulite é causado pelo consumo de bebidas e alimentos ricos em açúcar. A água com gás, porém, não contém açúcar e, por isso, não aumenta o aparecimento de celulite.

Água com gás tira o cálcio dos ossos?

Não, o consumo de água com gás não afeta a absorção do cálcio dos alimentos. Isso acontece pelo excesso de ingestão de refrigerantes, porque outras fontes de cálcio são deixadas de lado. Outros fatores que podem causar isso são o excesso de cafeína e a ação do ácido fólico.

Água com gás faz mal aos rins?

Não, pelo contrário. A ingestão de água com gás estimula a hidratação, assim como a água mineral e, por isso, faz com que os rins funcionem melhor.

Água com gás causa alterações ou corrói os dentes?

Não. Para que isso acontecesse, a quantidade de ácido na água com gás teria que ser muito maior. Na verdade, essa quantidade fica próxima de bebidas como um suco de limão. Para afetar os dentes, seria necessário ficar por muito tempo com a bebida na boca, o que não acontece.

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